Yeah lama xupdate. busy sngt, pastu my day mmg sngt padat.. Tambah lagi i mmg jenis xreti duduk rumah. ada je kan nak merayau. Lates, i pegi genting highland. Was fun! hehe..
So entry kali ni nak share sikit info pasal JERAWAT(oh mmg pantang nenek moyangkalo muka naik jerawat).
Nak hilangkan jerawat? Haa, salah satu cara adalah melalui pemakanan kita. So jom layan..
tahukah anda!! ***
Lokasi jerawat di wajah anda mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
1&2: Sistem pencernaan - Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan pengambilan air suam.
3: Hati - Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu.
4,5&7: Kurang minum air - Tingkatkan pengambilan air suam
6: Jantung – Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging. Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3
8: Buah pinggang - Anda mungkin kurang minum air. Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.
9&10: Pernafasan – Elakkan badan dari menjadi terlalu panas, kurangkan gula dan banyak bersenam.
11&12: Hormon – Stres dan hormone punca utama. Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.
13: Usus – Lebihkan makanan berserat, banyakkan minum teh herba.
14: Penyakit – Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit. Banyakkan berehat dan berfikir positif.
sharing is caring ♥ ♥
p/s : mungkin xsemestinya benar belaka, tp why not kita mencuba. Plus mmg xmemudaratkan pun kalo kita jaga pemakanan. #eathealthy
No comments:
Post a Comment