COMEL, COMEL, COMELLLL

KHASIAT BUAH AVOCADO

Antara khasiat yang ada pada buah avacado adalah:

*monounsaturated fat

-mengurangkan kadar kolesterol dalam darah

*vitamin K

-penting untuk blood clotting. Dapat menguatkan tulang.

*Folate

-Penting untuk perkembangan sel dan tisu badan. 

*Potassium

-Penting untuk metabolisma badan. Dapat menurunkan tekanan darah. Jumlah potasium dalam avacado adalah 60% lebih dari dalam buah pisang....

*Vitamin E

-sebagai antioksidan, penting untuk menghalang protein tisu dari sebarang kerosakan yg berpunca dari radikal bebas. Penting untuk membina sel darah merah.

*Lutein

-Juga antioksidan yang penting untuk mata dan kulit.

*Magnesium

-Penting untuk otot

*Vitamin C

-Juga antooksidant, penting untuk menghalang kerosakan dari radikal bebas, baik untuk tisu kulit dan sel.

*Vitamin B6

-Ermmm..badan kita tak mampu untuk simpan vitamin ni...so memang perlu diambil selalu...

penting untuk membantu sistem keimunan badan untuk menghasilkan antibodi...

penting untuk sitem saraf dan menghasilakn sel darah merah...juga penting untuk break down protein....lagi byk kita mkn makanan berassakan protein, lebih byk B6 yg kita perlukan... :)

P/S : So buah ni sngat sesuai utk baby sbb ada kandungan lemak xtepu, blh bantu proses perkembangan baby :))

avocado for adam :)) dia suke sangat!